Ya no se habla sólo de la importancia de llevar una alimentación saludable, sino que se recomienda una alimentación óptima, que es aquella que nos permite expresar todas nuestras capacidades funcionales físicas e intelectuales sobre la base de un mejor estado de salud.
Nuestra alimentación tiene una influencia determinante en nuestra salud, calidad y esperanza de vida. Una alimentación no adecuada, puede aumentar el riesgo de padecer diferentes enfermedades (obesidad, cardiovasculares, diabetes... incluso algunos tipos de cánceres). Una correcta alimentación, unida a unos hábitos de vida saludables (no fumar, practicar actividad física de forma habitual etc...) es básica para estar y sentirnos mejor. La actividad física es el complemento ideal a una correcta alimentación.
El estrés es tambien un factor determinante para una salud óptima, no se puede estar en armonia con el cuerpo si la mente no esta en armonia, apartar el estrés de vuestras vidas.
Perjudica seriamente la salud. El estrés te reduce la longevidad.
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